Привет! Любовь к себе и без условий даётся всем не сразу. Здесь есть очень тонкая грань,чтобы не перейти в эгоизм.
Сначала я сделала тест.
Подошла к зеркалу и попробовала сказать:
" Ната, я тебя люблю и одобряю!".
Комок в горле не дал мне договорить)))
И тут я поняла, пора что-то делать.
Попробуйте пройти этот тест. Интересно, что Вы почувствуете, глядя на себя в зеркало?
Лет 10 назад мне подруга подарила книгу Луизы Хей. Читать я её читала, а вот делать, как там написано, порой забывала.
Людям вообще свойственно уходить от действительности путём СОГЛАШЕНИЯ с чем-то, лишь бы не делать или чтением сутками и всем советы давать потом, ссылки на книги слать и опять лишь бы самим не делать.
Поэтому я решила вам писать, как я ВСЁ САМА ПРОШЛА.
Это поможет, друзья!
Так вот. Есть в книге Луизы Хей программа "10 шагов любви к себе".
Прочла я и ,так сказать, начала действовать. И вот что у меня получилось.
1 шаг "ОТКАЗ от САМОКРИТИКИ".
Дался мне сложно. Мы ведь привыкли занижать свои достоинства, а уж покритиковать -то это всегда.
Купил машину и перед друзьями порой начинаешь оправдываться:
"Крыша мол у машины маленькая, колёсики кругленькие и вообще не такая уж она и крутая!" .
Поговорим с кем -нибудь и потом думаем:"Вот зачем я такое сказала?
Вот теперь она или он будет думать не так. Вот ведь я бестолковая!"
Вот я себя прямо начала останавливать на таких мыслях.
Ещё у Пауло Коэльо в "Дневнике Мага" есть такой способ спасения от самокритики,
это давить ногтём указательного пальчика на основание ногтя большого пальца всегда, когда себя критикуем.
Вот я это тоже использовала.
Первое время прятала большие пальцы)))
Помогает. Критиковать себя перестала.
2 шаг " ПЕРЕСТАТЬ ПУГАТЬ СЕБЯ"
Даа. Это я тоже легко делала.
Чуть шепоток или кто не позвонил.
Мне мерещилось, что мир рушится и все меня уже не любят и всё идёт как-то подозрительно не так.
Луиза Хей учит поступать в это момент как "переключатель".
Страшно, значит не понятно. Раз! и картинку хорошую себе в уме нарисовать.
Робин Шарма учит этому же в книге "Монах,который продал свой Феррари".
Только он говорит не "переключатель", а переписать негативную ситуацию или страшную, мгновенно на позитивно - решённую или весёлую.
Делала я так. Помогает реально!
Только главное об этом вспомнить во время, а то порой страх он затягивает и надо во время остановиться и ПЕРЕКЛЮЧИТЬ СЕБЯ!!!
3 шаг "ТЕРПЕНИЕ к СВОИМ ОШИБКАМ"
Помните, что ведь если что-то делать, то ошибки будут.
Ошибка нормальное явление в процессе обучения.
Мне ещё очень помогала мысль, что всё делается к лучшему!
Правда, если быть честной. По началу страдала из-за ошибок, плакала.
Потом училась быть МЯГКОЙ, ТЕРПИМОЙ и ДОБРОЙ с САМОЙ СОБОЙ!
И шаг за шагом освоила первые три!!!
И вам желаю их пройти!!!
продолжение следует...